Ofte Stilte Spørsmål om RTT Terapi og Personlig Utvikling

Hva betyr det å være i hypnose?

Hypnose er en naturlig tilstand av dyp avslapning og fokus. I denne tilstanden blir sinnet ditt mer åpent for positive forslag, uten at du mister kontrollen eller bevisstheten. Det er ikke som søvn eller bevisstløshet—du er fullt til stede, men veldig rolig og fokusert.

Under hypnose får vi tilgang til underbevisstheten din, hvor vaner, overbevisninger og følelser lagres. Dette gir oss mulighet til å forstå hvorfor visse mønstre eller problemer oppstår, og gjøre endringer der de virkelig teller.

Hvordan fungerer hypnose?

Hypnose lar oss gå forbi det analytiske sinnet, den delen av hjernen som ofte står i veien for endring. Når du er i hypnose, kan vi utforske og identifisere roten til det som utfordrer deg, og skape nye, styrkende overbevisninger som hjelper deg fremover.

Kan alle bli hypnotisert?

Ja, de fleste kan bli hypnotisert, så lenge de er åpne for prosessen og villige til å følge veiledningen min. Hypnose er ikke noe jeg "gjør" mot deg—det er et samarbeid der jeg hjelper deg med å oppnå en avslappet tilstand.

Hvordan skiller RTT seg fra andre metoder?

RTT er en banebrytende metode som kombinerer hypnose med elementer fra psykoterapi og atferdsterapi for å levere raske og varige resultater. Metoden er designet for å identifisere og adressere roten til et problem, i stedet for å bare håndtere symptomene.

Mens tradisjonell terapi ofte krever måneder eller år, kan RTT gi betydelige resultater allerede etter én til tre sesjoner. Det er en praktisk og effektiv tilnærming som gir meningsfulle endringer på kort tid.

Hva kan RTT hjelpe med?

RTT kan brukes til å løse en rekke mentale, emosjonelle og fysiske utfordringer. Det er et kraftig verktøy for å avdekke og bearbeide de underliggende årsakene som påvirker livskvaliteten din. Her er noen av de vanligste utfordringene folk oppsøker RTT for:

• Angst og stresshåndtering: Redusere følelser av overveldelse, uro og kronisk spenning.

• Forbedring av selvtillit og selvfølelse: Bli kvitt usikkerhet og bygge en sterkere følelse av egenverdi.

• Overvinne fobier og frykt: Adressere frykt som for eksempel å snakke offentlig, flyskrekk eller sosial angst.

• Vekttap og emosjonell spising: Jobbe med de følelsesmessige triggerne og vanene som fører til usunne spisevaner.

• Bryte avhengigheter: Hjelpe med vaner som røyking, alkoholavhengighet eller andre tvangsmessige handlinger.

• Søvnproblemer og søvnløshet: Frigjøre mentale blokker som hindrer god og gjenopprettende søvn.

• Traumer og emosjonell helbredelse: Bearbeide vonde opplevelser og finne en følelse av ro og balanse.

• Kroniske smerter eller fysiske plager: Utforske de emosjonelle årsakene til vedvarende smerter eller ubehag.

Hvis du lurer på om RTT kan passe for deg, er du velkommen til å ta kontakt. Jeg svarer gjerne på spørsmålene dine og hjelper deg med å avgjøre om dette kan være riktig vei videre.

RTT-prosessen er strukturert for å sikre at vi tar oss tid til å forstå dine behov og støtte deg hele veien. Hvert steg i prosessen er designet for å gi dyp innsikt og varig transformasjon.

Hvordan fungerer det?

Her er hva du kan forvente når vi jobber sammen:

1. Inntakssamtale
   Vi starter med en inntakssamtale der vi diskuterer hva du ønsker å jobbe med, og hvilke resultater du ønsker å oppnå. Dette hjelper oss med å få en klar forståelse av dine mål og forbereder oss til selve RTT-sesjonen.

2. RTT-sesjon
   RTT-sesjonen varer vanligvis 90–120 minutter. Under denne sesjonen veileder jeg deg inn i en dyp, avslappet tilstand, hvor vi jobber med tre hovedfaser:

   • Utforskning: Vi identifiserer roten til utfordringen din ved å se nærmere på minner, opplevelser og overbevisninger som ligger lagret i underbevisstheten.

   • Omprogrammering: Gamle, begrensende overbevisninger blir erstattet med nye, positive og styrkende perspektiver som støtter dine mål.

   • Transformasjon: Dette er den mest oppløftende delen av prosessen. Vi fyller underbevisstheten din med nye, inspirerende tanker, følelser og overbevisninger som styrker deg og åpner døren til det livet du ønsker deg.

3. Personlig lydopptak
   Etter RTT-sesjonen lager jeg et skreddersydd lydopptak som du lytter til daglig i 21 dager. Dette hjelper med å forsterke de positive endringene og gjøre dem til en del av ditt nye tankesett.

4. Oppfølging
   Rundt tre uker etter RTT-sesjonen har vi en oppfølging for å diskutere fremgangen din, svare på eventuelle spørsmål og gjøre eventuelle justeringer. Dette er en viktig del av prosessen for å sikre at du føler deg støttet hele veien.

Hvordan virker RTT online?

RTT er like effektivt online som i et fysisk møte. Alt du trenger er et privat, rolig rom og en enhet med kamera og mikrofon.

Prosessen er den samme som under en fysisk terapi. Jeg veileder deg inn i hypnose, utforsker problemstillingen og hjelper deg med å omprogrammere de underliggende overbevisningene. Mange opplever at komforten ved å være i sitt eget hjem gjør det lettere å slappe av og fokusere.

Hva trenger jeg for online terapi?

For å få mest mulig ut av online terapi, sørg for å ha følgende:

• En pålitelig internettforbindelse.

• En enhet med kamera og mikrofon.

• Et stille, komfortabelt sted der du ikke blir forstyrret.

• Hodetelefoner for klarere lyd (valgfritt, men anbefales).

Hvor raskt kan jeg forvente resultater?

Opplevelsen varierer fra person til person. Noen merker en umiddelbar endring under eller rett etter terapien, mens andre opplever gradvise forbedringer i løpet av de påfølgende dagene og ukene. Å lytte til det personlige lydopptaket daglig er nøkkelen til å integrere de positive endringene i underbevisstheten din.

Er hypnose trygt?

Ja, hypnose er helt trygt. Det er en naturlig tilstand som mange opplever i daglige aktiviteter, som dagdrømming eller når du blir oppslukt av en god bok. Under terapien har du alltid full kontroll og er bevisst på hva som skjer.

Er jeg i søvn under hypnose?

Nei, hypnose er ikke det samme som søvn. Selv om du vil føle deg dypt avslappet, forblir du våken og fullt i stand til å delta aktivt gjennom hele terapien.

Hvordan kan jeg bestille en time?

Du kan bestille RTT-programmet ved å følge denne linken. Hvis du har spørsmål eller ønsker å diskutere dine behov før du bestemmer deg, tilbyr jeg også en gratis kartleggingssamtale. Denne kan du bestille ved å klikke her.

Hva inkluderer RTT-pakken?

RTT-pakken er et omfattende program som er designet for å sikre varig transformasjon. Pakken inkluderer:

• Inntakssamtale: En dedikert samtale for å utforske hva du ønsker å jobbe med og avklare hvilke resultater du ønsker.

• RTT-terapi: En kraftfull, 90–120 minutters terapi der vi avdekker og omprogrammerer roten til utfordringen din.

• Personlig lydopptak: Et skreddersydd lydopptak som forsterker de positive endringene, og som du lytter til daglig i 21 dager.

• Oppfølgingssamtale: En samtale omtrent tre uker etter RTT-terapien for å evaluere fremgangen din og gi ekstra støtte hvis nødvendig.

Denne pakken gir deg verktøyene og støtten du trenger for meningsfulle og varige endringer.

Mange klienter beskriver RTT-terapien som en unik og dyptgripende opplevelse. Under og etter terapien er det noen reaksjoner og følelser som går igjen:

• Tidsopplevelse: Klienter sier ofte: "Har det virkelig gått 2 timer? Det føltes som så kort tid." Dette viser hvordan du kan oppnå en dyp og fokusert tilstand der du er så til stede i prosessen at tiden flyr.

• Umiddelbare reaksjoner: Rett etter terapien kan noen føle seg trøtte, utmattet eller litt forvirrede, mens andre føler en umiddelbar lettelse. Disse reaksjonene er helt naturlige og viser at underbevisstheten jobber med å prosessere de endringene vi har gjort.

• Innsikter og aha-opplevelser: Mange opplever overraskende og verdifulle innsikter. Når minner og underliggende mønstre kommer til overflaten, gir det ofte klare «aha»-øyeblikk som forandrer måten de forstår seg selv på. Dette er ofte et vendepunkt som skaper varige endringer.

RTT er mer enn en terapi – det er en opplevelse som kan gi klarhet, frihet og en ny forståelse av deg selv.

Her er noen utdrag fra klientomtaler:

• Inger H.: "Dette ble for meg livet før og etter RTT. Hypnose for å finne årsaken til div. utfordringer er et fantastisk verktøy. Tankesettet mitt har endret seg, jeg er mye gladere og tilfreds med livet!"

• Kari: "Jeg har nå lyttet til filene i 30 dager og resultatet er at jeg føler meg mye roligere, avbalansert og mer positiv enn tidligere."

• Beate B.: "Anette er utrolig dyktig. Hun har en god tilstedeværelse, og viser ekte engasjement, noe som gir en følelse av å bli sett og tatt på alvor."

For flere innsikter og erfaringer fra tidligere klienter kan du lese mer her.