Spørsmål du kanskje sitter med

Hva betyr det å være i hypnose?

Hypnose er en naturlig tilstand av dyp avspenning og skjerpet fokus.
I denne tilstanden blir sinnet mer åpent og mottakelig for innsikt og nye impulser – uten at du mister bevissthet eller kontroll.
Det er ikke som søvn – du er våken, til stede, og samtidig rolig og fokusert.

I hypnose får vi tilgang til underbevisstheten – der følelser, mønstre og gamle overbevisninger lagres.
Det gir oss mulighet til å forstå hvorfor noe kjennes fastlåst,
og møte det der det faktisk sitter.

Hvordan fungerer hypnose?

Hypnose lar oss passere det analytiske sinnet – den delen av deg som ofte holder igjen endring.
Når du er i en hypnotisk tilstand, kan vi lettere komme i kontakt med det som ligger bak tankene:
følelser, minner, indre beskyttelse – og det som trenger å møtes.

Kan alle bli hypnotisert?

Ja – de aller fleste kan gå inn i hypnose, så lenge de er åpne for prosessen
og villige til å følge veiledningen min.
Hypnose er ikke noe jeg “gjør med deg” – det er et samarbeid.
Jeg hjelper deg inn i en tilstand der du kan møte deg selv, på en trygg og tilstedeværende måte.

Timene mine har ingen ferdig oppskrift.
Det er et rom hvor vi stopper opp, vender oppmerksomheten innover – og følger det som viser seg.
Jeg bruker samtale, dyp lytting og hypnose (når det er riktig), for å støtte deg i å møte det du bærer, med trygghet og åpenhet.

Noen ganger er det følelsesmessige lag som skal få komme frem. Andre ganger handler det om å lande, lytte og huske hvem du egentlig er.

Alt er velkomment.
Mange kommer fordi de kjenner på indre uro, utmattelse, lav selvfølelse, fastlåste mønstre, søvnvansker, eller følelsen av å ha mistet seg selv.
Andre kommer uten å ha “et konkret problem” – men med en stille lengsel etter noe mer.

Hver opplevelse er unik, men mange beskriver en dyp ro, lettelse, innsikt eller klarhet.
Noen får sterke følelsesuttrykk – andre får tilgang på ny forståelse, eller en følelse av nærhet til seg selv.
Det finnes ingen “riktig” måte å oppleve det på – vi følger det som er sant for deg.

En ting som går igjen hos de fleste, er at tiden oppleves annerledes.
Det kan føles som det har gått kort tid, selv om det har gått lang tid.

Det er helt vanlig å være usikker i forkant – og det finnes ingenting du må “klare”.
Dette handler ikke om prestasjon, men om tilstedeværelse.
Du trenger ikke å forstå alt, gjøre det riktig eller levere noe.
Min jobb er å skape et rom der du kan være akkurat der du er.

Nei. Du trenger ikke tro på noe spesielt – bare være nysgjerrig, og villig til å møte deg selv.
Dette er ikke basert på et system eller en overbevisning, men på din egen indre prosess.

Hvis noe i deg kjenner seg truffet når du leser dette – så er det for deg.
Du trenger ikke å være “klar”, ha store problemer, eller vite nøyaktig hva du vil jobbe med.
Kanskje du bare kjenner at noe skurrer – eller at det er noe mer i deg som vil frem.

Alle samtaler foregår online (via Zoom).
Du trenger ikke reise noe sted – bare finn et rolig og trygt sted hvor du kan lande.
Mange opplever at det er lettere å slappe av og åpne seg når de er i sitt eget rom.

Hypnose er trygt for de aller fleste.
Men det finnes noen tilfeller hvor det enten ikke anbefales, eller hvor det er viktig å vurdere om timene passer akkurat nå.

❌ Ikke anbefalt:

Hypnose og denne typen veiledning passer ikke for deg som:
– har psykose eller dissosiative tilstander
– har alvorlig rusproblematikk
– er i en akutt krise med suicidale tanker

Dette er situasjoner som krever medisinsk eller psykiatrisk oppfølging.

⚠️ Krever vurdering:

Har du en diagnose som ubehandlet PTSD, eller befinner deg i en periode med dyp depresjon, er det lurt å kjenne etter om systemet ditt er klart for dette.
I slike tilfeller kan det være riktig å vente – eller gjøre timene som et supplement til terapi, dersom du allerede har god støtte i hverdagen.

Veiledningen jeg tilbyr er ikke terapi eller behandling – men et trygt rom for å møte deg selv, gjennom dyp tilstedeværelse og tilgang til underbevisstheten.

Er du usikker på om dette er riktig for deg?
Ta gjerne kontakt, så kan vi kjenne etter sammen.